一張膠原蛋白豐滿的臉，會看上去更年輕，更飽滿，皮膚也會更嫩滑，更細膩。所以，近排都越來越多sis選擇口服膠原蛋白液，小編親測有效既，但長期飲用，銀包就有d委屈。
又不想委屈銀包，又要靚，點算？唔嗮驚，小編今日就分享三個食譜，在屋企就可以膠原蛋白爆炸。
#大豆花生燉豬蹄
食材：黃豆，花生，豬皮，八角，薑，料酒，鹽
做法：
1.將黃豆擺係水中浸泡，泡軟；將豬皮上既雜毛去除後清洗乾淨；將生薑清洗乾淨，切片備用。
2.再將豬皮成塊用熱水滾煮之後放在鍋中煮3分鐘時間，撈起後切成長條。
3.鑊中放入少量的食用油，接著再把八角，薑片略炒，然後再放入豬皮爆炒，同時還可以加少量料酒。
4.最後把炒好的豬皮連八角薑片倒入電飯煲，同時再放入清洗乾淨的花生和黃豆，適當的多放些清水，蓋上蓋後至黃豆花生煮爛就可以食用喇。
#杏仁枸杞炒雜蔬
食材：蕃薯，粟米粒，青豆粒，枸杞，杏仁，濃湯寶，生粉
做法：
1.準備好粟米粒同青豆粒；枸杞清洗乾淨後，瀝乾水份；番薯去皮後切成小粒，杏仁也切小塊。
2，在鑊中放入適量的食用油，然後倒入蕃薯粒大火翻炒，撈起後瀝油。鍋中留少許油，然後放入玉米青豆蕃薯粒翻炒，最後放入少許濃湯寶加水及少量的鹽調味，等到蕃薯粒炒熟後再放入枸杞和杏仁粒翻炒後即可食用。
杏仁對於我們皮膚非常有益，杏仁中有20％的蛋白質，富含不飽和脂肪酸並且還不含澱粉。杏仁油更有軟化皮膚的功效，各位『膠原bb』平時也要食多d！
#水晶鹹豬尾
食材：豬尾，鹽，花椒
做法：
1.首先把豬尾清洗乾淨，然後再去除上面的雜毛，沖洗一次後瀝乾水分備用;
2.在鑊中放入少量的食用油，等到油燒熱後再放入花椒爆香。
3.將豬尾巴放入蒸鍋或者電飯煲中，然後在豬尾巴表面抹上鹽和花椒，蒸熟後在表面撒上鹽。醃製2個星期左右後取出，曬乾。
4.食既時候直接將豬尾巴清洗一遍，然後切段，煮飯的時候放到電飯煲裡蒸爛即可。
在豬尾巴中含有大量的膠原蛋白，可以說也是含膠原蛋白多的食物，除此之外在豬尾巴中含有大量的蛋白質，不僅可以有效的增加皮膚彈性，同時還能夠起到很好的豐胸功效。
