手臂纖細真的可以顯瘦好幾斤！比如你看范冰冰：
減手臂，其實也不難，每天堅持下面的運動，10分鐘就夠，堅持一個月就能見到效果！
啞鈴前平舉/10個
啞鈴側平舉/10個
啞鈴俯身側平舉/10個
啞鈴推舉/15個
啞鈴交叉舉/12個
啞鈴旋轉彎舉/15個
俯身啞鈴屈伸/15個
啞鈴三頭肌屈臂/10個
減肥，並不一定非要是大的運動，有很多看起來很簡單的動作，反而效果是非常好的，千萬不要以為你眼睛看到的就是真相，是所有，一定要自己親身實踐之後，才能看出來真正的效果。
Tags: Homita瘦身計
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得，請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張，電郵到： editor@homita.com.hk，文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁，一經入選我哋會支付相應稿酬，仲唔快啲來投稿？
Author Information
You May Also Like
This Week's Top Post
超簡單的熱水減肥法 從此減肥沒難度
Yung - 7 years ago
太嚴苛了吧！日本雜誌大爆模特兒的「身高體重對照表」～
Yung - 6 years ago
Body Combat有氧拳擊課 跟住強勁節拍開心健身
Y小編 - 6 years ago
天生長腿？ 少女時代Tiffany: 都是練出來的！
- 7 years ago
茉莉公主Naomi Scott公開5大瘦身秘訣 保持完美身段
Little Peach - 6 years ago
Blackpink Rose瘦腰減肚腩秘訣大公開！
Little Peach - 6 years ago
