女明星為了上鏡變美，都紛紛拼命減重，以求在鏡頭上用完美的形象示人。除了運動，控制飲食對減肥來說可說是最重要的一環，所以女明星們都自有一套飲食計劃，明星們壓力那麼大都瘦下來了，你還等什麼呢?讓我們看看她們都是怎麼吃的吧！
鄧紫棋
GEM真的是女大十八變，瘦下來了，衣品也變好了呢！她的瘦身飲食是多喝紅豆水去水腫，平常吃少鹽的花椰菜，吃蒟蒻麵當三餐！另外一個瘦身的秘訣就是會把蔬果當作主食，澱粉還有肉類都是少量攝取。吃得清淡自然就會慢慢瘦下來了。
小禎
瘦了40公斤的她，固定每天運動最少一小時，早餐香蕉蛋白粉汁，中午跟晚飯減量，而且儘量吃食物的原形、原味！中間餓了就吃些水果或無糖豆漿、豆乾。她分享「運動只佔10%，飲食佔了90%。」還有，酒是一定要控制，戒了酒的她，瘦得更快啦~她也分享到，當你真的很想吃垃圾食物的時候，炸物去皮比滷水的食物更瘦喔!
安心亞
水煮餐是安心亞主要瘦下來的重點。
早餐：蕃薯
中餐：水煮雞胸肉、水煮蔬菜
晚餐：水煮雞胸肉、水煮蔬菜
肚子餓的話，可以吃糖分底的水果充飢。再搭配他自創的15分鐘跑步減肥法，安心亞在一個月內瘦了足足７公斤呢！
周揚青
小豬女朋友周揚青雖然一直都被懷疑是否為了變美動了刀，可是的的確確她瘦下來之後真的美了很多，
周揚青分享自己瘦下來全是靠吃「小黃瓜」更靠著這分菜單狠狠瘦了20公斤，以下就是她的瘦身食譜：
第一天
早餐：黃瓜一根+水煮雞蛋一顆+黑咖啡一杯
午餐：番茄一顆+水煮雞蛋一顆
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
第二天
早餐：黃瓜一根+無糖咖啡一杯
午餐：水煮雞蛋一顆+蘋果一顆+優酪乳一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯
第三天
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
其實有了目標，管住自己的嘴真的不難，大家快來一起變美吧！
