很多人不快樂是因為總在追逐自己無法擁有、或者不屬於自己的東西。但其實有些人天生就命中注定不會得到些什麼，卻一直苦苦追求，不斷強求，結果就會掉進不快樂的迴圈裡。那麼要怎樣才能變得快樂呢？在外國眾多心理學家研究快樂的人的生活習慣，國外網站 Lifahack 整理出快樂的人往往都有以下幾個共通點～

#享受當下

唯有學會享受當下，才能夠留意身邊的事物，聞一朵玫瑰的花香，也能享受那幾秒花香撲鼻的美好。

#「成長型思維模式」

成長型思維模式是由 Carol Dweck 在著作中提出，有成長型思維模式的人，會把失敗經驗視作更靠近成功的養分，研究結果發現這類人的確活得比較快樂，也更容易成功。

#身邊也都是快樂的人

英文有句俗諺：「你的樣子，就是你身邊親近的五個人的平均。」（“You are the average of the five people around you.”）想讓自己快樂，疏遠負能量爆表的朋友是必要的，不一定要斷絕聯絡，但不要花太多時間在他們身上。

#擁有 「Me Time」

不要對別人的請求總是說「Yes」 ，犧牲了自己的學習時間、思考時間，甚至是放空時間。付出是好事，但一定要適當畫出界線。

#把錢花在「體驗」而非「物質」

再貴的名車、手袋，都會因為時間而貶值，但經驗和回憶永遠無價。

#付出的比得到還多

賺來的錢捐給別人、心中的愛也獻給別人，雖然看起來好像都在損失，但其實他們的確比一般人快樂。