上班族應該吃飽午餐就「恰眼瞓」吧? 或是下午開會哈欠連連難專心? 別再讓午後的失神、無神影響你的思緒和工作效率! 最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、但營養師宋明樺提醒，有時候明明不累卻覺得懶懶的，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換導致的「假性疲勞」！營養師建議，將餐後飲品改為微酸甜口感的100%果汁，就能幫助你活力回神。為什麼呢?

專家：微酸甜的100%果汁可能比咖啡、茶飲更能讓你活力回神！

為什麼午餐後特別容易沒精神? 宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。同時進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。營養師提醒，下午失神想耍廢一下的狀況，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。

從超商銷售數字來看，目前約8成左右的上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但營養師指出，其實飯後飲用酸甜口感的100%果汁，也許更能幫助回神。

有機酸、維生素C、抗氧化物。微酸甜果汁三種活力補充元素 專家一次解構

宋明樺營養師指出，大部分民眾一定有過飯後「突然好想喝點酸酸甜甜果汁」的經驗，其實可能都是身體正在發出缺乏活力需要回神的小訊號。

營養師進一步說明，由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可以使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。對於平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，是最適合的活力飲品選擇。