生活或許是苦悶的，但我們可以用一些小方法為生活增添樂趣，讓日復一日的日常生活多點意義，一起來看看有什麼小技巧吧！

1. 每月給自己一個新挑戰

這個方法可以讓你的生活變得更有目標、更有動力，同時你也會更有意識地生活，注意有什麼地方可以改進。挑戰可以按照自己的情況來調整，不必過於限制！

比如這個月比較空閒，不仿把挑戰設計得更全面，例如是拯救肌膚、規劃飲食和睡眠等等。但如果是比較忙碌的日子，也可以設計簡單點的挑戰，例如每天飲多少毫升的水～

2. 分別「情緒」和「個人」

其實這一點也不簡單呢，這個方法需要運用一點想像力，把自己想成是森林，而且偶爾的負面情緒只是飄來的烏雲，而這些烏雲其實不屬於森林的！所以負面的情緒也不屬於你「個人」。我們不必拒絕或否認這些情緒，而是要學會接受它，時間夠了，它自然會離開。

3. 定期檢視和整理生活

我們會定期為自己的衣櫃換季，其實生活也需要作出定期的檢視與整理。好像是人際關係、個人習慣等等，是時間下定決心進行生活的篩選機制，拋棄不合適的人和事，才能接受新的人生。

4. 你可以擁有一切，只是不能一次到手

在人生不同階段，我們總是有無數渴望的事物，但你細心想一想，現在的我們早已實現了很多過去的願望。只是我們在得到的過程中，也失去了什麼。如果我們只把眼光集中在得不到的東西，只著眼與慾望和遺憾之間，那麼永遠都不會快樂和滿足。