如果你覺得運動就是為了練成大隻佬那你就大錯特錯了。運動才沒有那麼膚淺！運動是修身，更是養性。能把自己練成大隻佬，想必心智上一定有過人之處。想知點解？請君慢慢聽我道來。

#忍得住痛吃得了苦

相信沒有人會認為健身是一件輕鬆的事情，在那一個個跑步跑到氣喘也不能禁stop的早晨，在那一個個舉啞鈴舉到肩膊酸痛還要舉的下午，在那一個個拉筋拉到嗷嗷叫的夜晚，「放棄」這個詞在你心裡出現了一萬次，但「堅持」在你心裡出現了一萬零一次。想一想，這樣的苦楚都挺過來的自己對於生活中的小磨難不就灑灑水，輕鬆解決嗎？

PHOTO VIA 康健雜誌

#不會輕言放棄

健身和鍛煉從來都不是一朝一夕之功，是對住目標的不斷堅持，是即使看不見成效也不能說停就停的執著。

PHOTO VIA 草根影響力新視野

#擁抱孤獨，接受寂寞

長跑的路上，只有自己與自己對話。可是你不會害怕，也不會難過。因為你是充實的，是有目標的，是快樂的。孤獨算什麼，比強顏歡笑舒服。

PHOTO VIA 纽约时报

#更積極，更陽光

悲傷是一種容易在體內累積成疾的一種情緒，而運動最佳發洩方法之一，可以幫助發洩掉負面情緒，即使清理心理垃圾。大汗淋漓過後，天空都亮了。

PHOTO VIA 元氣網

請珍惜你身邊正在健身的小夥伴吧，和他們一起，修身養性，成為更好的自己！