日日洗面又搽護膚品，但係皮膚依然冒出痘痘、毛孔變大，完全無好轉嘅跡象。到底仲有咩方法可以令到皮膚嘅狀態回勇呢？其實平日出門前化妝、回家卸妝加上搽護膚品呢啲動作，有可能會令皮膚得唔到足夠休息啦！

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A post shared by 『永野芽郁』fan account 16.8.2~ (@nagano.mei_fan) on Sep 29, 2019 at 1:20am PDT

日本醫生宇津木龍就提出咗「肌斷食」呢一個理念，提倡大家應該減少使用護膚品！所謂肌斷食到底係咩意思呢？

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A post shared by 杉咲花 (@hanasugisaki) on Jan 12, 2019 at 10:13pm PST

#清水洗臉
其實平日皮膚出油嘅原因，好大機會係因為平日清潔做得太過徹底，令到肌膚要不停地分泌油脂去保護表皮層。如果轉成使用清水嘅話，就可以令肌膚回復返原本嘅油水平衡並進行自我修復，令皮膚狀態好轉。

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A post shared by UA FILMS (@uafilms) on Jun 22, 2017 at 5:30am PDT

#暫停使用護膚品
肌斷食嘅重點就在於俾肌膚自我修復，令佢可以調理至最好狀態。所以大家一定要忍下手，暫停使用化妝水、護膚品一段時間，等14日之後再用過。
乾性皮膚嘅女仔可能會唔習慣咩都唔塗，如果覺得肌膚太難受嘅話，就可以試下擦上一層薄薄嘅凡士林，鎖住皮膚表面嘅水份做好保濕！

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A post shared by 芳根京子 (@yoshinekyoko) on Aug 28, 2019 at 1:29am PDT

#定時飲水
提高新陳代謝速度對於皮膚修護係相當重要嘅一環。水份可以增加肌底嘅含水量變得充足，咁就能夠為肌膚帶嚟光澤，一步步邁向健康。
只要成功撐過14日，大家就可以用返洗面奶同埋護膚品，到時候就可以發現皮膚嘅吸收力改善超多，狀態亦會變得更加好！