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Jennie的減肥四大招 從肉肉的小可愛變成今天的名品身材
勵 Story  |  by Y小編  |  2 months ago   

記得BLACKPINK剛出道時,Jennie的微用身材可是受了不少網友的熱異啊,畢竟在手長腳長的Lisa旁,Jennie正常女生的身形可是很吃虧。可是慢慢的,Jennie終於還是瘦了,成為團體的顏值擔當,令人驚訝的是,她甜食宵夜照吃,到底是如何瘦下來的呢?今天就跟大家分享Jennie的減肥四大招,大家來參考看看啊!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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第一招:甜食宵夜是生命,份量減少照樣吃!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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女團的生涯就是練練練,訓練到晚上Jennie可會餓壞的。以前Jennie都是自己一個吃宵夜,現在把大家都拉去一起吃宵夜,四個人分著吃,每一次都變成吃1/4的量啦!加上辛苦訓練出來的肌肉量,犒賞一下自己也是能一直瘦下去。

第二招:餓肚子易復胖,三餐營養均衡才是長久之道

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Jennie的飲食方法很健康,一日一定會吃足三餐,每餐一定有蔬菜並加上魚或牛肉一起吃,更會準備水果來補充營養,才能應付練舞所需要的體力。

第三招:吃多了,就邁開腿憑實力瘦回來

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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剛說了女團本來練舞就很累了,但要是一不小心吃多了,在長胖之前,Jennie會比平常多練1-2個小時,直到把多吃的熱量通通都消耗完為止。

第四招:想要體態變完美就靠空中瑜伽

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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大家都知道Jennie是人間香奈兒,除了要瘦,還要瘦得均勻,體態要優雅有氣質,有追蹤她的話都知道她一有空就跑到空中瑜伽教室練習,除了抒壓還可以鍛練到更多核心肌群,可以幫助雕塑體態,你看現在的Jennie,O型腿不見了,雙腿變得又直又細,都是努力練習的效果喔!

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Y小編

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