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誰說生了小孩就會變老變胖?林心如生完小孩一樣是個少女
勵 Story  |  by Y小編  |  11 months ago   

不知不覺林心如,林心如已經40有3了,怎麼還是個少女的樣子啊!尤其是她的身材,不要說她已經是孩子的媽了,瘦的一點都不科學啊!到底女神是怎麼做到的呢?

#減肥也一定要好好進食

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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雖然人人都說減肥一定要靠飲食,可是吃得少不如吃得好,減肥可不是要捱餓啊!挑選健康、低脂的食物,以蔬菜和蛋白質為主的餐點也能讓你健康的變瘦。

#再忙都要每天運動

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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管理好飲食,當然就要張開腿囉!林心如熱愛跑步,她更購入跑步機,可以在家一邊慢跑一邊追劇,讓運動一點也不無聊。堅持每天運動的後果除了健康之外,皮膚跟體態都變好了。

#美肌膠原蛋白湯

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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湯水不可少,林心如一有時間就會煲應采兒教她的膠原蛋白湯,把花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉煮,最後再加點花雕酒即可完成,長期飲用,手腳不易冰冷外,皮膚也會很有彈性。

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Y小編

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