又到了露腰的季節，你的減肥大計進度如何呢?看著身邊的人都默默的一個個瘦成一條閃電，明明大家都一起吃飯的你卻還是圓滾滾的怎麼辦～今天小編要來跟你說3個瘦子私藏的好習慣，讓你天天變瘦不痛苦喔！
#飲水習慣
正所謂女生是水造的，要美當然要喝水，那要怎樣喝才對呢?首先每天要喝2公升以上的水，而且不喝冷飲，最好喝暖水哦，以水排水才不會有水腫，更排出體內的毒素，不喝冷飲也可以避免蛋白消化酶流失，把脂肪積聚在小腹。想要做個無肚的美女，就要多多喝水啦！
#不吃宵夜
你知道嗎?宵夜內的調味料會導致隔天早上的水腫啊，而且會減慢新陳代謝，讓脂肪積聚在小腹！所以宵夜真的是肥胖的根源，可免則免啊～
#慢慢咀嚼
你可能會看見瘦瘦的人都愛吃東西，好像經常看見他們進食。但其實有可能是他們吃得慢而已，並不是真的吃得多啊。因為咀嚼越慢，反而會加快新陳代謝，而且大腦能有更多時間接收到「吃飽」的訊息，這樣便不會讓自己吃過多而攝取過多的熱量。
Tags: Homita瘦身計
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