提到肯德基、麥當勞，你根本不會想到他們可以跟減肥有關吧，其實如果你慬得吃，減肥期間大口大口的吃速食，也不是沒可能的喔！
IG帳號「lungfreefitness」用簡單的圖片跟大家解釋「正確的飲食觀念 」、「規律的重訓習慣」、「豐富的新手健身知識」，跟大家一步步的打造出理想的身形，從初階的簡易運動，到進階的健身重訓都有，最重要的是，他家的飲食指南真的是外食一族的聖經～肯德基、麥當勞通通可以吃，聽上去是不是有一種「得救了」的感覺？
很多人把速食叫作垃圾食物，但是他們是真的又快又便宜又好吃，要完全戒掉還是很辛苦的。「lungfreefitness」上的熱量表，例出了各大外食的C（醣類）、P（蛋白質）、F（水果、纖維）跟卡路里，還有貼心提示教你避免地雷，教你在控制體重的同時也可以愉快的大吃肯德基~
除了告訴我們外食不可怕，「lungfreefitness」還貼心的為我們揭露一般減肥的盲點，沙拉不一定就是瘦了，咖啡也有熱量，打破大家瘦不下來的迷思，是不是好棒棒？
小編不多說了，想要看更多請追蹤：lungfreefitness
Tags: Homita瘦身計
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