人體有七成都係水份，想維持身體機能就要確保自己攝取足夠水份，除此之外，飲多啲水亦有助加快新陳代謝、幫忙排毒，令皮膚變得光滑，仲可以加強消脂效果。飲水固然係好處多多，但到底點飲先算係正確呢？

 

 

 

 

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A post shared by Flaska (@flaska.bottle) on Mar 13, 2019 at 3:01am PDT

#細細啖飲
每當口渴嘅時候，都會下意識大大啖飲水，務求盡快擺脫口乾感覺。其實呢種飲法無辦法令細胞有足夠嘅時間去吸收水份，只會加快排尿速度，未能發揮到對身體最大嘅益處。

 

 

 

 

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A post shared by Kineto Land - Atuul tau! (@kinetoland) on Mar 13, 2019 at 2:25am PDT

#飲暖水
香港人喜愛凍飲，即使係飲水亦都偏愛冷凍水温，尤其係炎炎夏日。其實暖水先對身體有益，可以促進腸臟蠕動。冰水對於腸胃、心臟唔好嘅人就會造成刺激，容易造成負擔。

 

 

 

 

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A post shared by Tim | Bay Area Blogger (@bayarea.foodies) on Mar 11, 2019 at 8:02pm PDT

#定時飲水
唔好以為要到口渴先飲水呀！其實應該養成定時飲水嘅習慣，為身體補充水份。另外，任何飲品都無辦法代替清水解渴，大家都係乖乖飲水啦！