日日都好努力做運動，又跟足減肥餐單進食，但硬係瘦唔到落嚟？咁就好大機會係因為目前用緊嘅減肥法與你不合啦！大家不妨考慮一下試用「血型減肥法」，Eat Right 4 Your Type 嘅者 Peter J. D’Adamo 醫生提出唔同血型各有專屬瘦身法，大家可以嘗試按血型尋找瘦身方式！

 

 

 

 

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A post shared by Cydr Spain (@naturallybeautifulfood) on Mar 5, 2019 at 10:59am PST

A型
A型人士最適合蔬菜為主嘅飲食，再配搭植物性蛋白質就最合適啦！要瘦身成功嘅話，就必需要戒除肉類，咁先可以控制好熱量嘅攝取。A型較為適合做輕鬆嘅運動，以免過度勞累緊張，所以呢類人最啱做平靜嘅有氧運動，瑜伽就係唔錯嘅選擇啦。

 

 

 

 

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A post shared by * mari ◡̈* (@m.hassy_) on Mar 5, 2019 at 7:46pm PST

B型 
B型人士應該避開麵條、粟米，因為呢類食品會令佢地嘅新陳代謝減慢，不利於瘦身。另外，B型適合少食多餐，肉類同乳製品更係可以幫助佢地減重。由於B型最需要保持頭腦清晰，所以做返啲規律性運動，例如網球、快步走、踩單車等等。

 

 

 

 

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A post shared by Sabrina Mata (@sabrinamata) on Mar 5, 2019 at 5:05pm PST

AB型
AB型與B型相同，都要避開食用過多肉類，飲食上應該要以蔬菜、雞蛋以及乳製品為主。運動上集合咗A型、B型嘅特性，無論係較靜態活動，或係體能活動，都係好適合AB型人士咖！

 

 

 

 

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A post shared by Suburban Existence - Melbourne (@suburban.existence) on Mar 5, 2019 at 2:21pm PST

O型 
O型人士對於高蛋白質嘅食物相性極好，能夠輕易消化瘦肉、蔬菜，如果想要成功減肥嘅話，就要避免穀物、豆類、馬鈴薯等等嘅食材！而運動方面，O型天生適合各類體能運動，假如唔做運動就會令身體進入煩躁嘅狀態，所以訂立固定嘅健身計劃就好重要啦。