成日都聽到每日最好瞓足8個鐘嘅講法，大家平日又習慣瞓幾多個鐘呢？其實人喺睡眠不足嘅狀態下，除咗會無精神，亦會令情緒會變得特別差。外國就有研究指出，女性比起男性更易受到睡眠不足嘅影響，分別就在於兩者嘅大腦結構！
索立大學睡眠研究中心、新加坡杜克大學醫學、英國赫爾大學及劍橋大學共同進行研究，當中揾嚟34名男女作為實驗對象。團隊要求佢地喺非慣常嘅時間睡覺、起身，觀察睡眠習慣嘅改變會點樣影響佢地嘅表現。
團隊喺研究對象清醒嘅時候測試佢地嘅疲累感、記憶力以及準確度。結果顯示當睡眠習慣被改變時，女性嘅表現會比男性遜色，而女性荷爾蒙亦更容易出現變化。
英國睡眠研究中心主任吉姆·霍爾納教授指出，女性喺睡眠不足嘅時候，會更容易出現不安憤怒等負面情緒。另外，女性嘅大腦結構較男性複雜，所以會更容易出現疲倦嘅感覺，亦因而需要更多時間俾大腦休息。所以女性所需嘅睡眠時間，係比男性更多咖！
Tags: Homita新鮮事
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