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冥想是擁抱自我的第一步,6個冥想小工具介紹
新 News  |  by  |  2 years ago   

冥想本是Yoga課程的一個分課程,也叫「正念」。現在都市人好容易在孤獨中迷茫,呢個時候就是現代科技大展雄威的時候了。今日想分享幾個實用的冥想App,幫助我哋認識自我,計畫將來。廢話不多講。

 

#Stop, Breathe & Thinking App

Photo Via Stop, Breathe & Thinking App

這款App非常適合冥想初學者使用,設計上簡潔明瞭,最重要的是它會設計一些小問題引導我們進行冥想,而不會任由意識天馬行空。

支援:IOS,Android,Windows Phone

App link: http://www.stopbreathethink.org/

 

#Pause

Photo Via Pause

這款App也是設計十分精美,相比於第一款更適合已經進行冥想一段時間的進階玩家了。輕鬆的音樂可以放鬆心情,配合指示移動手指來鍛鍊注意力。可以根據自己的程度設置難度。正如其名,讓妳的生活暫停一下。

支援:IOS,Android

Download link: Android,  IOS

 

#HeadSpace

Photo Via HeadSpace

App Store正念板塊推薦App,強大的數據分析功能,可以配合跑步和yoga的時候使用。雖然不算是冥想專用App,但是非常適合數據紀錄和健康分析迷們使用。

支援:IOS,Android

App link: https://www.headspace.com/headspace-meditation-app

 

 

#Calm

Photo Via Calm

同樣是App Store推薦App,相比於Headspace更加注重心靈放鬆方面,還有幫助睡眠板塊,更有一些大自然配圖,放鬆效果一流。更可以支持網頁版,返工時小休可以輕鬆使用。

 

支援:IOS,Android, Web

App link: https://www.calm.com/

 

#潮汐

Photo Via 潮汐

一個極簡App,除了計時和背景音樂功能以外沒有其他的功能了。比較適合高階冥想家,可以控制自己思路。不過因為極簡,不會佔用電話空間。

支持:IOS, Android

App link: http://tide.moreless.io/zh-tw/#slide1

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