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勤做保養都係肌膚乾燥? 四種食物幫你由體內保濕!
膚 Skin Care  |  by Coco  |  1 year ago   

日日都勤力做好皮膚保養工作,但依然出現脫皮問題、化妝時又容易脫妝…到底點先可改善肌膚乾燥嘅問題呢?除咗使用保濕產品之外,體內嘅保養工作亦都同樣重要,呢一點就要由飲食着手進行改變。一齊睇下邊四種食物有助保持肌膚滋潤啦!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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番薯
番薯嘅橙色外觀是由 β-胡蘿蔔素帶嚟嘅,呢種天然嘅色素可以用作防曬,令到皮膚表面留住更多水份,減低皮膚出現乾燥問題的機會。另外,番薯中的維他命A對皮膚很有益處,有效促進肌膚再生。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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黃瓜
黃瓜內含大量水份,並含有抗壞血酸,能用作保濕以及清除體內毒素,令皮膚嘅狀況得以改善。仲有,黃瓜當中具有多種抗氧化劑以及礦物質,有效阻止皮膚衰老。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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牛油果
牛油果含有豐富維生素、甘油酸同埋蛋白質,可以滋潤皮膚,亦有抗氧化嘅作用。佢不但可以軟化皮膚,仲可以收細毛孔,並喺皮膚表面形成隔離層避開紫外光嘅侵害。而且佢嘅果肉可以被人體皮膚輕易吸收,有極佳嘅護膚作用。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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核桃
核桃仁含豐富嘅不飽和脂肪酸,可以對抗令肌膚受損嘅自由基,並為我地提供健康油脂。除此之外,核桃所含嘅蛋白質係皮膚細胞嘅生長原料,能夠幫助皮膚保持良好狀態。

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