美白和減肥一樣，都是一年四季，每日24小時也需要做的事！而且每個女孩都喜歡白白的，超羨慕那些皮膚很白的女生，畢竟「一白遮三醜」。眾所周知，檸檬含有豐富的維生素C，具有美容效果的，可以讓人美白，所以檸檬水便是日常最方便又便宜的方法。
不過喝檸檬水也有幾個地方要注意的，喝對了才能達到美白養顏又不傷身體！
＃把果皮削掉
很多人喝檸檬水也是直切把檸檬切片加水就完成吧？但其實要把果皮表面的「綠／黃皮」削掉才最好，否則對腸胃有反效果。應該保留綠／黃皮及果皮間的白肉層，並以溫水沖泡，就可以有滿滿的營養又不傷身！
＃60~70℃ 水溫
如果泡檸檬的水太冷，香味就很難泡出來。如用熱水浸泡，就會有較多的苦味物質溶出，難以入口，而且過水的溫度也會令維他命C流失。所在60~70℃ 的水溫剛剛好。
Tags: homita愛美麗
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