唔知大家平日有無飲茶嘅習慣呢？有研究指出飲荼其實對我地嘅健康有唔少益處，包括改善血糖代謝，以及促進細胞活性。但飲茶其實都有學問，飲得唔正確不單只無助健康，仲分分鐘會傷身。一齊睇下有啲咩要注意啦！
#濃茶
濃茶當中含有大量咖啡因及茶鹼，呢啲成份會對腸胃造成極強嘅刺激性，更有可能引起身體不適，如失眠、頭痛等。嚴重嘅話，仲有人會產生嘔吐感。另外，喝濃茶耐咗嘅話，仲會對骨頭造成傷害，令你嘅髖骨更易骨折。
#久泡茶
飲茶嘅時候一定要好好掌握沖泡時間，因為沖泡時間過長不但會影響茶嘅味道同賣相，令顏色黯淡、味道變差，更會令茶葉中嘅維生素、氨基酸等因氧化而減少，咁嘅話茶嘅營養價值就會大大降低。
#生茶
生茶係指殺青後不經揉捻而直接烘乾嘅烘青綠茶。呢種茶所含嘅成分與鮮葉所含嘅基本相同，帶有嚴重嘅生青氣。生茶會對胃黏膜造成刺激，容易引起胃部不適，產生胃痛，所以喺飲茶嘅時候一定要注意呀。
#焦味茶
假如茶葉喺製作過程中被烘烤過度，茶就會產生焦味。呢種茶葉當中嘅營養成分及決定茶葉味道嘅成分已經受破壞，甚至仲有可能含有一定嘅致癌物，對身體不但無益，更係有害。
Tags: Homita愛健康
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