夏天一個唔小心，就會食得太多雪糕，搞到「水泡腰」出哂嚟。唔想成隻準備冬眠嘅熊咁樣進入秋冬季，就要開始減腰圍大計啦！今次就同大家介紹一下嚟自日本嘅「8字瘦身法」，佢嘅步驟非常簡單，最啱女士們一邊煲劇一邊減肥。
呢個喺日本人氣爆燈嘅「8字瘦身法」係由減重訓練雕塑師近藤學發明，動作靈感嚟自西班牙語中嘅「8」，成個動作非常簡要，就係以畫8嘅動作去雕塑身體嘅各個局位。由於呢個動作無任何限制，所以係隨時隨地想做就做嘅運動，啱哂成日都無動力運動嘅人呀！
站姿8字操
腿部8字操
Tags: Homita瘦身計
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