韓國女仔唔少都身材瘦削，似乎從未受過肥肉困擾。相信各位女士都係非常好奇，到底佢地嘅好身材係點樣練成嘅呢？原來佢地喺早餐上下咗工夫，特登食一種有助減脂嘅恩物，聽講佢嘅效果仲好到可以令人喺10天減5kg。
呢種咁厲害嘅食物就係裸燕麥啦，裸燕麥係一種低糖，但就可以帶嚟高營養及高能嘅食品，當中含有可溶性膳食纖維β-葡聚糖，有效善便秘問題，仲可以幫忙排走體內毒素。最重要嘅係佢可以為大家帶嚟飽腹感，咁就唔怕會食完好快就肚餓而走去食零食啦！
細長且硬身嘅裸燕麥喺食用前要先經過處理，先將裸燕麥浸泡大約2～3小時，直至佢發脹及變得軟身，然後再將浸泡完嘅裸燕麥炒至乾身就可以咖啦。食嘅時候可以隨你嘅喜好，加入果仁、水果或牛奶，令呢一餐變得更美味。
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