熬夜會造成肌膚問題就人人都知咖啦，奈何生活實在係太忙碌，唯有喺深晚先可以擠出時間做自己喜歡嘅事。既然已經係無可避免，咁就唯有事前先做保養工作，保護皮膚同減低傷害先啦！
#晚餐要清淡
喺要熬夜嘅日子就要特別注意自己嘅晚餐，呢一餐應該避免食過於油膩嘅食物，要食多啲蔬菜，並確保自己能夠攝取充足嘅蛋白質及維生素。深色嘅蔬菜就可以食返多啲，因為呢類食品當中含有葉酸鹽，具有預防感染同貧血嘅作用，可以幫忙修補因熬夜而損壞嘅細胞，令你嘅皮肌得到照顧。
#補充維他命
熬夜之前應該為自己補充維他命B群，呢種維他命除咗可以緩解疲勞，仲可以增強免疫力。維他命B群包含葉酸、菸鹼酸、維他命B6、維他命B12等，佢地有效保護腦細胞、增加新陳代謝嘅能力、安定神經，同埋舒緩焦慮。另外，維他命C就可以預防黑眼圈，令你熬夜亦無後顧之憂。
#卸妝及清潔
熬夜一定唔可以化大濃妝！熬夜前切記要先徹底卸妝，將臉洗乾淨，確保肌膚上無殘留粉底液及油垢。否則，加埋熬夜嘅刺激，肌膚好有可能會狂出粉刺同痘痘向你抗議，令你第二日無面見人。
Tags: Homita愛美麗
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得，請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張，電郵到： editor@homita.com.hk，文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁，一經入選我哋會支付相應稿酬，仲唔快啲來投稿？
Author Information
You May Also Like
膚 Skin Care | by Y小編 | 7 years ago
妝 Cosmetics | by Y小編 | 7 years ago
膚 Skin Care | by P编 | 2 years ago
膚 Skin Care | by Angel | 3 years ago
膚 Skin Care | by Angel | 3 years ago
膚 Skin Care | by Angel | 3 years ago
This Week's Top Post
Kusabana登陸香港 探索獨有出雲溫泉水配方奧秘
Yung - 5 years ago
NIVEA Cream竟然咁好用 7種高效用法話你知
- 6 years ago
搽Hand Cream六大地雷誤區 你中咗幾多樣？護手霜要按年齡同需求選購？
CASS - 4 years ago
日本醫生教你睡美容覺！ 四個準則發揮最大效果
Coco - 5 years ago
雪花秀限量推出「Wear Your Fantasy!」節日限定系列
Angel - 3 years ago
超好看的仙氣小刺青 不能抗拒的清新少女風
Yung - 5 years ago
