前大台花旦佘詩曼演的《延禧攻略》最近成了熱話，大家除了關注她不寒而慄的精湛演技外，她逆生長的的皮膚也成了觀眾們討論的話題之一。22歲時以香港小姐出生的她，到現在「凍齡」的功力令人稱奇，素顏時更是與20年前幾乎零差距。不過，佘詩曼私下其實很著重「養身」，無論是生活習慣，還是美容保養，都很注重「抗氧化」，也非常在意自己的身體健康，值得我們學習。特定為你整理了5個佘詩曼的保養習慣，一起來看看吧！
#注重卸妝，瘋狂保濕
若非工作需要，盡可能淡妝！每回到家，都會確保自己有卸妝卸乾淨，平均會卸4次，確保臉上沒有殘妝或髒污。之後，保養程序總不會少「面膜」，尤其是保濕款的面膜是佘詩曼的最愛！早上使用較清爽的保濕面膜，一方面補足水分，另一方面因其好吸收，能幫助後續上妝更服貼；晚上則會使用較黏稠，含膠原蛋白的面膜，將多餘的精華液帶到頸部。眼部保養也不馬虎，有時也會敷眼膜、上眼霜，修護眼周肌膚。且所有保養步驟都是以「由下往上」的方式塗抹！
#保養、飲食皆著重「抗氧化」
從前注重美白的她，因後期肌膚開始敏感，更重視飲食。佘詩曼也呼籲：「並非貴就是好，適合自己最重要！」。同時，飲食方面也是如此，常吃橙橘類補充維他命C，也常吃黃色火龍果，不僅美白也能抗氧化。平時也養成了每日8杯水的好習慣，幫助身體排毒、快速代謝黑色素。
#定期看中醫、運動排毒
許多女性都是「寒底」，而佘詩曼本身又經常熬夜拍戲，身體容易處在較疲憊的狀態，因此她會定期看中醫調身體。而從小就有在搖呼拉圈的她，自出道就有「小腰精」的稱號，就是因為他從小就養成每天搖半小時的習慣！同時也喜歡做熱瑜伽或是在家做仰臥起坐，讓身體不斷排汗、排毒。
#吃飯時間固定，拒吃零食
時常看佘詩曼在社群平台上分享美食照片，不禁納悶：「為何還能這麼苗條？」。其實，佘詩曼注重的並非「節食」，而是「準時吃飯」！她說道：「每天我都會固定時間吃飯，也會吃飽，這樣才不容易餓，大幅減少想吃零食的慾望。」像零食這種垃圾食物比白飯更易發胖，又對身體不好，因此佘詩曼會禁止自己碰零食。
#睡前關機，使用薰衣草精油助眠
有時會失眠的她，是靠睡前關機的習慣來改善。「曾經去看中醫，醫生說我不懂『休息』，總是在工作，才會睡不好。」因此養成了睡前關機的習慣，也會使用薰衣草精油，幫助放鬆，也能幫助入眠。
