手臂纖細真的可以顯瘦好幾斤！比如你看范冰冰：
減手臂，其實也不難，每天堅持下面的運動，10分鐘就夠，堅持一個月就能見到效果！
啞鈴前平舉/10個
啞鈴側平舉/10個
啞鈴俯身側平舉/10個
啞鈴推舉/15個
啞鈴交叉舉/12個
啞鈴旋轉彎舉/15個
俯身啞鈴屈伸/15個
啞鈴三頭肌屈臂/10個
減肥，並不一定非要是大的運動，有很多看起來很簡單的動作，反而效果是非常好的，千萬不要以為你眼睛看到的就是真相，是所有，一定要自己親身實踐之後，才能看出來真正的效果。
Tags: Homita瘦身計
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