每個女生都想擁有白滑零毛孔的肌膚，除了護膚要做足之外，飲食也有很大影響，所以要好好挑選食物！以下這幾款食物就會造成可怕的痘痘肌或者令皮膚變差，一定要避過這些食物，否則每吃一口皮膚都在哭！

#香腸火腿等加工食物

這些加工食物都含有大量的添加化學元素，當中的亞硝酸鹽，防腐劑、增色劑等等的化學元素都會加重肝臟負擔，這些添加劑亦有機會引發皮膚過敘。世界衛生組織更指出香腸、火腿、煙肉這些加工肉品具有致癌風險。為了肌膚謁是拒絕加工食品吧！

#咖啡

很多女生都愛在早上來一杯咖啡提提醒，但咖啡與含咖啡因的茶都是利尿劑，如果多喝體內水分會逐漸流失，並造成肌膚脫水！而且過多的咖啡因會增加肝臟的負擔，讓體內產生毒素～如果沒有足夠水份作新陳代謝，變會冒痘痘。

#薯片

薯片的確讓人吃個不停！但是薯片除了容易令人肥胖之外，還會令肌膚發炎，因為這些炸物通常都是用劣油、油炸過的油來製成，當飽和脂肪酸和反式脂肪酸過多，便會令皮膚發炎，惱人的粉刺、痘痘就是這樣形成！

#碳酸飲料

在夏天喝一杯冰凍的可樂當然涼透心，但碳酸飲料通常含糖和磷酸鹽，糖會加速皮膚老化、容易出現皺紋，而磷酸鹽會令鈣質流失。沒錯！鈣質流失對肌膚也有影響，因為臉的骨架也需要鈣質，沒有足夠的鈣質讓臉看起來鬆垮垮的，皺紋也出來和你打招呼～