夏天就是要露的季節，什麼短裙熱褲通通出場，但最尷尬的是露出黑黑的手肘和膝蓋。其實很多人都會忽略保養這個位置，看起來黑黑的好像很髒！究竟要怎樣才練成無死角的美肌，快來保養你的關節位吧。

首先來了解一下為什麼手肘膝蓋容易有膚色暗沈問題。因為這些地方的皮脂腺沒其他部位發達，導致皮脂分泌較少。如果沒有及時保養，便會失去光澤，而且老化角質堆積造成暗沉。加上這個關節位置長期受到反覆摩擦，令色素沉澱的情形更加嚴重。

既然知道了問題的成因，一起來看看要怎樣解決吧！

01. 定期去角質

臉部這麼脆弱的地方也要去角質，可況是手肘膝蓋呢。定期去角質對膝蓋黯沉的改善非常重要，可以選擇有美白和保濕功能的身體磨砂膏。不過一個星期一到兩次就足夠，否則過度清潔會有反效果，甚至令手肘膝蓋受傷變得更黑。

02. 保濕、防曬不可少

想要消除暗沉的黑色素，第一步就要著重保濕，除了去角質，別忘了在晚上睡覺的時候加強膝蓋的飽水度。可以在洗完澡剛擦乾身體，皮膚表層水分最多的時候，適度塗抹身體乳，有助肌膚鎖水、減少暗沈。除此之外，外出塗防曬時不要忘記手肘膝蓋的關節位！

03. 多吃葡萄

其實已有很多研究證實，葡萄含有的花青素、白藜蘆醇有助淡化黑斑、減少黑色素。除了吃葡萄以外，讓可以加入不同的水果製成果汁，也可以有很好的美白效果。