夏天來了，很多衣服都可以找出來穿，比如一字肩、大露背和小背心也是夏天不能缺少的Items。可是露出背部的痘痘會很尷尬吧，如果你也是容易長背痘的姊妹就不可以錯過以下的文章了～

01. 睡衣和床單要經常更換

睡衣和被單是很多人忽略的重點，許多人認為寢具、床單會相對乾淨，因此不用勤更換。但因為睡覺時也會出汗、出油，讓睡衣被單成了細菌容易孳生的溫床，而且人每天都會產生皮屑，這些皮屑是細菌和塵蟎最好的養分，難怪背上的痘痘長不停啊。睡衣穿過2-3次後就該洗，而床單最好每兩週更換一次

02. 少穿人造纖維的衣服

經常穿著人造纖維的衣服會容易令背部長痘痘，因為不吸汗又會刺激肌膚，也會令背痘的情況惡化喔！建議姊妹們穿著棉質、寬鬆、透氣的上衣，讓背部好好呼吸一下吧！盡量挑選棉質的上衣，洗衣粉或洗衣液也挑選成分簡單、不刺激的。

03. 沐浴露洗髮水要徹底沖乾淨

因為洗髮水與護髮也會刺激肌膚，所以一定要沖洗乾淨，不要殘留泡沫在肌膚表，如果留在背部容易導致背部發炎。建議先洗頭做好頭髮的保養後再清洗身體，可以不讓這些產品接觸背部就更好。

04. 用抗痘洗面乳洗背

其實抗痘洗面乳的成份也可以用在背部，而且成份會比較溫和，有很多網友都覺得這個方法很有效呢～

05. 定期去除背部老化角質

臉部需要去角質，當然背部也要定期去角質！想要背部停止長痘奔和變回明亮肌膚，去角質這個動作絕對不能少看。因為磨砂膏能帶走老廢角質，令肌膚回復細嫩。但要注意肌膚狀況，不要過度清潔避免造成敏感，大概一、兩星期做一次就可以。