其实高低膊的问题基本上人人都会有，为什麽这样讲？因为在我们青春期成长的时候，我们都在伏案学习；即使之後开始做事，也是总在伏案工作；再加上现在主流审美上更喜欢单肩包。结果就会∶
看上去整个人都是歪的，看上去气势瞬间减半，气质也变差了。所以，一定要注意矫正！
其实高低膊的矫正原理非常简单，只需要拉伸过强肌肉（较高侧），并锻炼过弱肌肉（较低侧），就可以逐步矫正。
过强肌肉∶某一边的上斜方肌、肩胛提肌
伸展方法∶身体热身後，以下伸展动作做20-30秒，共重覆最少3次，天天做效果最佳。
动作要点∶
首先保持身体竖直，双脚打开与肩同宽。
将头歪向另一边时，保持肩膀水平，可以适当下压肩膀。
过弱肌肉∶某一边的前锯肌
强化练习∶以下动作隔天做，每次3 Sets 20 Reps，或直至力竭
动作要点∶
可以适当多练习弱肌肉侧，保持两边力量相近。
Tags: Homita瘦身计
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