先食完正餐，但又忍唔到口开始食零食？无穷无尽食欲令到体重疯狂上升，假如想重掌控制权、维持身材话，就不妨试下用下面呢3种控制食欲方法啦！
#避免食用味精
人体脂肪率上升时，体内「瘦蛋白」分泌亦会随之增加，从而压抑食欲、提升高新陈代谢。而味精会令身体对於瘦蛋白敏感度下降，再多分泌亦都无法减低食欲。另外，味精会令胰岛素分泌上升，令你觉得肚饿。
#早上食姜
人体食姜後就可以更有效地产生热能，减低饥饿感觉。而早上就系食姜最佳时机啦！大家要留意，市面上姜茶多数加入大量糖分，想控制热量话，最好都系自制姜水，只要保温壶内加入姜片、热水，10-15分钟就大功告成。
#多饮水
人会产生饥饿感系为防止身体吸收不足养分，而水份亦都包含其中。因此饮唔够水都会令身体产生饥饿感，令你误以为自己需要进食。记住要每日饮8杯水呀！
Tags: Homita瘦身计
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