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饮绿茶超易瘦! 掌握饮用时间段提高烧脂率
健 Fitness  |  by Coco  |  6 years ago   

过年期间少不免大吃大喝,谂好点消耗多出卡路里未呢?知道大家平时工作忙碌,都无咩时间做运动,所以小编就决定推介一款饮品俾你地,只要适当时间段饮就会消脂力爆棚,轻松变成纤瘦身形。

讲紧消脂饮品就系绿茶啦!当中咖啡因及维他命可以促进消化,而绿茶多酚更能提高新陈代谢,帮你燃烧脂肪。平日新陈代谢率较为低人饮绿茶後,减肥效果就更为显。

一日间有几个时段都好饮用绿茶咖,分别系进行运动前以及用餐时。进行带氧运动半小时前饮用就可以增加身体活动力,到开始做运动时候就能够提高烧脂效率啦!而用餐时饮用就有解腻作用,减少每一餐热量摄取,当然口渴时候亦能取代含糖饮品,解渴得又可以增加饱足感,令你进一步控制食量。

但饮时候都要注意唔好饮过浓绿茶,亦要留意返每日饮用量唔好过多呀!
 

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