冬天易肥就听过，估冬天减肥成功率竟然系比夏天仲要高！只要记住以下呢三点，你就可以今个冬天成功修身，紧夏天就唔洗愁啦。
# 多饮温热饮料
水份新陈代谢中起相当重要角色，以水度讲话，温热水绝对系比冻水起到更大作用。夏天 热大家就习惯饮热野，但到寒冷冬天，大家就唔会再抗拒热饮。所以记住冬天饮多热饮保暖同促进代谢就咖啦。
#运动完先食
运动之後，身体动能就会达到高峰。呢个时段食适量食物系唔会对身体造成过度负担。所以要记住有郁过先好叹美食，由於冬天运动时热量消耗会比夏天更快，不妨好好 活动一翻再食大餐呀！
#早起冲热水凉
起身之後不妨凉个热水凉， 样做系有利於血液循环，令你代谢更加旺盛。成个人暖起时候亦都会更加有动力，即使冻冰冰出门做运动都会有精神，令你瘦身大计更加容易成功。
Tags: Homita瘦身计
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