朝九晚五，坐office，对住电脑，每天背著一堆做不完的事情，没有时间休息，无时无刻感到疲惫，这就是所有小资女们上班族的写照！

都市人生活压力大，精神绷紧，休息及运动的时间都不足，出现疲劳，这会导致人体的内分泌、荷尔蒙失调，进而影响身体机能。各位姊妹们，齐齐动手按穴位，踢走疲劳！

＃1涌泉穴

涌泉穴，位於足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时的凹陷处。涌泉穴为足底的肾经第一穴。对人体养生、防病、保健等方面有很重要的作用，除此之外，能活络肾气，让你精力充沛，增强体质！

睡前，双手手指强压3秒後，放松3秒，重复数次就能增进血液循环，长期按可使人精神，减少疲劳感。

＃2合谷穴

合谷穴，位於拇指、食指并拢，肌肉最高处，又被称为手的万能穴之一！

大拇指来回环揉合谷穴，左右手各50次。按压合谷穴能通络镇痛，对头痛、腹痛、眼睛　痛有舒缓镇痛效果，还能治疗感冒、头昏、困倦等症，达到消除疲劳作用！

＃3太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，与高血压、肝火旺、容易发怒有关。

按摩太冲穴对控制血压、消解肝火、减轻感冒引起的头晕目眩有很好的疗效。每次按压持续4-5分钟，可纾解情绪、缓解头痛。

＃4 睛明穴

睛明穴，眼头内角往上一点的凹陷处位置。

每天长期对电脑工作，眼睛一定是最疲劳的部位，利用食指往鼻梁方向轻轻按压，简单按摩1－2分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，并预防近视。

平日有规律的生活习惯及作息，加上刺激穴位，才会事半工倍，各位姊妹们不要偷懒喔