小编在上一篇文章就分享了日本模特儿特标准体重，如果你真是想向这个目标进发的话，可以参考一下最近在韩国SNS上疯传的「燕麦牛奶瘦身法」，即使没有刻意节食或者做运动，也可以看到成效，更能在10天内减掉5KG！
不少明星也是靠吃燕麦来减肥，而且也是超健康的减肥方法，好像大S早餐也是吃燕麦，可以让让身体废物毒素等排出不少。由於燕麦里有丰富的纤维而且热量超低，加上容易有饱肚感，自然就不用吃那麽多了，而且热量也不高，不容易肥。
那麽韩妹的「燕麦牛奶瘦身法」要如何制作呢一起来看看以下的食谱吧！
Step 1: 充分泡水和翻炒
由於燕麦片质地较粗糙，需要经过至少30分钟以上的翻炒才易入口，翻炒梦要先浸泡燕麦片。
Step 2: 适当按压燕麦片
在翻炒过程中可适当按压燕麦片，持续10分钟或以上，这样处理的燕麦会更可口。
Step 3: 加入牛奶
烤好的燕麦片放入冰箱可保存大概3至4天，而每餐只需两汤匙烤燕麦片，再加份200ml牛奶就完成！
Tags: Homita瘦身计
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