瘦身减磅不是只有做运动才可以达到效果，不过躺著也可以减肥大家又有没有想过呢？日本节目《林先生⑹惊⑼初耳》分享了一个「懒人减肥法」，只要躺著就可以瘦下来！
节目中邀请到消化内科医师野村喜重郎，并解释到如果肝脏血液循环好，就能提升身体的基础代谢。那麽摊著为何能帮助肝藏呢？由於肝脏在人体所有器官中所占的基础代谢比例最高，而饭後血液会从胃和肠子流出汇集到肝脏，这样肝脏便可以储存能量，让肝脏充分运作起来就能增大热量的消耗！
不过也不是乱躺就可以减肥，也是很讲究技巧的!
#第一部∶身体在右侧下方
躺下时身体要侧躺，将肝脏所在的右侧放在下面。
#第二部∶头和脚抬高 30 cm
这个动作可以以刺激肝脏更好地工作，利用重力让更多的血液流到肝脏。
#第三部∶躺著 15－30 分钟
15-30分钟这个时间最合适，如果躺太久就会有反效果，无法消耗热量，更会慢慢形成脂肪储存起来。
Tags: Homita瘦身计
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得，请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张，电邮到∶ editor@homita.com.hk，文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页，一经入选我会支付相应稿酬，仲唔快来投稿？
Author Information
You May Also Like
