又到了露腰的季节，你的减肥大计进度如何呢?看著身边的人都默默的一个个瘦成一条闪电，明明大家都一起吃饭的你却还是圆滚滚的怎麽办今天小编要来跟你说3个瘦子私藏的好习惯，让你天天变瘦不痛苦喔！
#饮水习惯
正所谓女生是水造的，要美当然要喝水，那要怎样喝才对呢?首先每天要喝2公升以上的水，而且不喝冷饮，最好喝暖水哦，以水排水才不会有水肿，更排出体内的毒素，不喝冷饮也可以避免蛋白消化流失，把脂肪积聚在小腹。想要做个无肚的美女，就要多多喝水啦！
#不吃宵夜
你知道吗?宵夜内的调味料会导致隔天早上的水肿啊，而且会减慢新陈代谢，让脂肪积聚在小腹！所以宵夜真的是肥胖的根源，可免则免啊
#慢慢咀嚼
你可能会看见瘦瘦的人都爱吃东西，好像经常看见他们进食。但其实有可能是他们吃得慢而已，并不是真的吃得多啊。因为咀嚼越慢，反而会加快新陈代谢，而且大脑能有更多时间接收到「吃饱」的讯息，这样便不会让自己吃过多而摄取过多的热量。
Tags: Homita瘦身计
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