马甲线一直都是女生们好身材的一个标杆，网路上的腹肌教程也是层出不穷，参差不齐。如果练的不正确，马甲线、腹肌就很难形成。所以，要知道什麽动作是锻炼什麽位置，再根据自己的体型去调整练习项目，才能事半功倍。
下面，小编就专门总结出几组常见的腹肌锻炼动作和其所锻炼的肌肉位置。
#全腹直肌
All Photo Via Homita
#上半腹直肌
#下半腹直肌
#腹横肌
#腹斜肌
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