各位有无把握秋冬时间，努力瘦身，好等夏天时可以展露身材呢？今次小编就收集四种超简单瘦小腹方法，只要大家每日坚持做，就可以减走腰部脂肪，返条小蛮腰出！
#早晚饮蜜糖水
起身时候，饮一杯蜜糖水就可以促进肠道蠕动，有助排便。而晚餐前饮一杯，就能够增加饱足感，从而避免过量进食。另外，蜜糖水有美颜功效，可以令皮肤变得更加白 ，一举两得。
#下午食乳酪
乳酪内有丰富益生菌，可以帮助肠道蠕动，舒缓便秘问题。既然宿便能够被排出，就自然令腹部唔再胀起。由於乳酪当中含有糖份，所以最好都系下午进食，以免晚上摄取过多糖份。
#多作腹部按摩
女士们都有煲剧习惯，其实大家应该好好利用呢段时间，利用双手为腹部进行按摩。 做不但可帮助排便，更系有瘦身作用！
#偶尔饮斋啡
斋啡中卡路里含量较低，而且无糖份，更有助排便及减肥，并解决常见水肿问题。虽然看似益处多多，但大家千祈唔好日日都饮呀！因为饮纯咖啡系好伤胃咖，所以都系间中饮下就好了。
Tags: Homita瘦身计
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