平时返工已经好大压力,有时返到屋企见到碗又未洗、地又未扫真系好燥!但原来洗碗都可以释放压力同情绪,有研究发现洗碗有助令情绪稳定,从而达到减压效果。
根据美国佛罗里达州立大学一项研究,将51位学生分成两组去洗碗。洗碗之前,其中一组只有简单洗碗指示,另外一组则就讲述洗碗如何有助消除焦虑。
结果显示,当洗碗人专注於闻香皂,感受水温同触摸菜肴既时候, 地灵感会提高25%,同时紧张程度都会减低27%。
到底点解洗碗都可以减压呢?因为洗碗时唔带手套,手部就会接触到水,可以活化副交感神经,令到人体放松。而且听到流水声大脑就会有错觉,以为自己置身系大自然中,自律神经起伏会变得有规律,情绪就能够稳定。
而且洗碗系一个简单又有重复性、规律动作,当人类重复呢行为既时候,脉搏、心跳同呼吸都有同样既节奏感,压力荷尔蒙浓度就会减少,达到放松的效果。
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