模特儿出身李圣经，身高176、四肢超纤细，根本就系每个女仔梦寐以求身材。先前　系拍《举重精灵金福珠》时时为戏增胖7公斤，拍完　都无刻意减重，半年後体重竟然自然落磅10公斤！原来系因为　为健康著想，强迫自己去健身，除健身之外，李圣经都有一健康小习惯，等我地跟住　脚步养成「易瘦体质」啦！

View this post on Instagram

A post shared by (@heybiblee) on Jan 20, 2019 at 7:25pm PST

#绝不节食

View this post on Instagram

A post shared by (@heybiblee) on Jan 18, 2019 at 2:15am PST

李圣经平时唔会刻意节食，因为节食好容易造成反效果，进而食得更多。所以咩都食少少，唔过量就OK。

#拒绝加工食品

View this post on Instagram

A post shared by (@heybiblee) on Dec 26, 2018 at 3:51am PST

#放慢进食速度

View this post on Instagram

A post shared by (@heybiblee) on Dec 22, 2018 at 5:49am PST

李圣经食每一啖都要咀嚼1020次，因为食得太快好容易食过量，肠胃都会消化得唔好，所以要慢慢食，食得慢就可以好好控制食量，唔会过饱。

#养成运动习惯

View this post on Instagram

A post shared by (@heybiblee) on Jul 5, 2018 at 10:37pm PDT

李圣经为健康著想，所以强迫自己健身，结果　系无刻意减重之下，反而体重仲下降，呢就系运动习惯好处，唔止减肥成个身体机能都会变好。