减肥呢条路上唔少人真系屡败屡战，坊间流传各式各样的减肥花招，好彩就可以成功瘦身，唔好彩真系散财又伤身，就算减到一时，都未必可以Keep到一世，真系人生一大难题。
台湾大学营养教育传播助理教授洪泰雄就发明「35921」营养口诀，令唔少人都可以健康瘦落黎。
「35921」是三餐都要食、每餐间隔五小时、每晚九点前食完晚餐、每天饮水2000ml、每日早餐一种水果( 每日至少吃二至三种水果）。经过他亲身试验，三个月内成功减重17公斤。
此外，洪泰雄都呼吁大家务必要注意「基础代谢率」重要性，如果有限度地减少热量吸收，配合适度运动，自然就可以成功减肥，「甚至有人可以9天减1公斤」，只要识得食，加上运动，自然能够减脂增肌，拥有健康好体质。
有兴趣大家不妨买洪泰雄助理教授书黎睇下，齐齐健康瘦身。
Tags: Homita瘦身计
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