每到新一年，大家都会不约而同地开始定立紧要完成目标，唔知瘦身又有无你地要做的事项上面出现呢？为令你地瘦身大计可以成功，小编特意平日常犯六个令人发胖习惯。只要留意返就一定可以减肥成功！
#快速用餐
进食时候，身体需要一段时间先可以发放到你令觉得饱讯息。如果你食得太快话，进食量就好大机会不知不觉间超过你实际需求。长时间落就会将胃部撑大，令你变得更大食，所以食野一定要慢慢，唔可以急。
#摄入重油重盐食品
想减肥成功就当然要选择食物时多加留意。好多人都会觉得重口味野食先够吸引惹味，但落得过多调味食物除会令你越食越肥之外，仲系极唔健康咖。
#唔食早餐
唔少人为争取更加多睡眠时间，都会选择唔食早餐。有人甚至以为唔食早餐就代表摄取少热量，可以令自己减肥成功。但唔食早餐系会令你中午时候变得更加肚饿，最後就会午餐时候不自觉 食得更加多野，反而会令你更加肥。
#唔饮水
养成饮水习惯系好重要咖，好多人都忽略呢一点，一口渴就会以其他饮品去取代水位置。其实水对减肥有相当好效果，因为 可以帮助排毒，每日饮八杯水都已经系基本。除可以有瘦身效果之外，水仲可以令皮肤变得更加靓！
#翘脚
以小编观察，香港好多人都有翘脚习惯。其实翘脚系会影响到脚部血液流通，因而引起水肿问题。所以想双脚线条更好的话，就千祈唔好再翘脚啦！
Tags: Homita瘦身计
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