赵薇终於由「大燕子」变回做「小燕子」！前早赵薇在拍摄实境节目《中餐厅》第一季时，身材明显圆润很多，但开播第二季时，小燕子终於减肥成功，更加练成了筷子腿，再搭配冻龄的外表和甜美笑容，赵薇「根本少女」，甚至有网友说「这说18岁我都信」、更称呼她做「美薇」。一起来看看赵薇的减肥秘诀吧！
＃１先饮汤後吃蔬果
以饮汤来取代正餐，例如番薯汤、薏米杞子汤、海带豆芽汤等，因为先喝汤较有饱腹感，亦可以帮助消化，再配搭新鲜的蔬果，好像是青瓜、苹果等等，绝是饱肚。
＃蔬菜豆腐蛋花汤取代一餐
清淡饮食是必须的，含有高纤维的蔬菜和高蛋白质也是必须，赵薇推荐青菜豆腐汤当作一日三餐中的其中一餐，豆腐有优质的植物性蛋白质，更可以加多个蛋花，健康营养及低脂。
＃每次游水30分钟
赵薇每次都会持续游30分钟以上，不但可以增加身体肌肉的柔软度，也能提升肺活量，她更提醒最好一口气游30分钟，否则会影响减脂效果。
Tags: Homita瘦身计
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