想瘦身人就一定要把握冬天时光啦！因为寒冷天气令身体需要更加多热量去保持体，所以冬天运动时所消 热量系会比夏天更加多，可以话系事半功倍。只要你可以维持到呢五个习惯，就可以轻易瘦身成功啦！
#食火锅时多食蔬菜
冬天又点少得食火锅呢？呢个时候你一定要好好 控制自己， 好食 多肉类，主攻蔬菜。另外亦要注意唔好饮火锅汤底，亦唔好食得太饱呀。
#多饮热饮
其实饮热野都可以帮助大家变瘦咖！因为热水可以帮助身体排毒同埋加快新陈代谢，亦都可以令皮肤变得有光泽弹性。但记住择时候就要避免含糖饮品啦！朱古力果一类热饮都系睇下就好啦。
#天气冻就要多活动
天气 冻就自然想令自己身体可以暖和起啦， 活动一下就最好不过啦。唔洗做好激烈运动，简单行楼梯，早一个站落车行去目的地，又话者系行远少少买野都已经系 错运动选择咖啦！
#早睡争取足够休息
易胖体质人如果唔够七个钟话，就会令体重好易上升，但如果够九个钟就可以抑制肥胖基因，令你体重无 容易受到影响。所以冬天就要得饱， 就可以瘦身成功啦！
Tags: Homita瘦身计
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