做得天王嫂身材当然都唔可以走样，昆凌生BB之後反而越黎越fit，身材维持得好好！究竟要点做先可以拥有昆凌健康体态呢？

＃每一日都要做运动，样样都做先唔怕闷

昆凌坚持每日都要做一个钟运动，而且涉猎多种运动类型。例如先跑步後游水，包含大住肚都系医生同教练咨询下有Keep住做运动，令新陈代谢一直持续系活跃状态。

＃红豆水＋按摩踢走水肿

红豆水比薏米水更加温和，但一样有去水肿效果；加上日复一日地按摩淋巴腺以刺激穴道，水肿？对昆凌黎讲系不存在的好吗！

＃抱佛脚减肥餐单

系重要活动之前，需要急速瘦身以最完美体态示人，呢个时候就可以配合减肥餐单，加强短期瘦身效果，不过呢餐单只系比你磨枪上阵，千祈唔好长期使用啊！

「蛋白质减肥法」

呢份餐单唔可以用多过一星期，一个月最多都系用两次，一定要跟足先有效喔！

早∶鸡肉１份＋蛋白１份＋暖水１杯

午∶海鲜茄子＋热柠茶（如果要甜就加代糖）

晚∶白　鸡胸肉１份＋蛋白１份＋　菜１碗＋暖水１杯

「食肉减肥」

如果你水肿比较重，可以试下呢个，三餐都只系食肉同大量蔬菜，拒绝淀粉及糖分，降低葡萄糖含量，从而刺激身体分解脂肪提供热量。不过呢个食法唔可以持久，一黎　主要减去水分，二黎长期食营养会唔均衡，会胆固醇过高！

「　　餐」

　　几乎０热量，好多人都食　黎快速减肥，因为　可以促进肠胃蠕动并令人有饱足感，　　加水去做代餐可以帮你Cut走好多卡路里，不过长期食会导致营养不良，所以一定要适可而止啊！

其实讲到尾，减肥都系要均衡饮食加持续运动，昆凌身材都唔系一日形成，所以大家要加油啊！