每个人总会遇到一些负面情绪，好像是来自工作的压力、和伴侣的争执或者与家人朋友的吵闹等等，基本你在香港生活就一定有压力。但如果不懂得处理压力，很可以会演变成情绪病，所以绝对不要看少负面情绪！今天小编就来教大家如何赶走负面情绪，保持正能量吧

＃承认自己不快乐

很多情绪其实都需要一个出口发　，所以不要抑压在心里，找个好朋友、家人诉说自己的感受吧！不需要觉得这种行为是等於失败、或者是弱者！学习承认自己的情绪，才能更好的放下这些负面能量不快乐并不是罪！

 

 

 

 

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A post shared by Laurinda Ho 何超莲 (@laurinda_ho) on Jan 8, 2018 at 1:34am PST

＃做自己喜欢的事

当你面对很多压力、负面情绪时，不妨善待一下自己吧，尽情做自己喜欢的事！想吃甜品就吃想看剧便看吧！学习不压抑情绪，懂得照顾自己的感受，可以让你慢慢把负面感觉转为正能量。

 

 

 

 

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A post shared by Laurinda Ho 何超莲 (@laurinda_ho) on Jul 30, 2018 at 6:21am PDT

＃做运动

做运动不只是为了健康，也可以减压！当你全神贯注做运动事，便会忘记原本不快乐的事情。而且爆汗的感觉也很爽快啊，还有就是为做运动会释放安多酚，令人出现愉快的情绪长远来说做运动绝对是保持正能量的好方法呢。

 

 

 

 

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A post shared by Laurinda Ho 何超莲 (@laurinda_ho) on Aug 2, 2018 at 7:42pm PDT