夏天一个唔小心，就会食得太多雪糕，搞到「水泡腰」出哂。唔想成苹准备冬眠熊 样进入秋冬季，就要开始减腰围大计啦！今次就同大家介绍一下自日本「8字瘦身法」， 步骤非常简单，最女士们一边煲剧一边减肥。
呢个日本人气爆灯「8字瘦身法」系由减重训练雕塑师近藤学发明，动作灵感自西班牙语中「8」，成个动作非常简要，就系以画8动作去雕塑身体各个局位。由於呢个动作无任何限制，所以系随时随地想做就做运动，哂成日都无动力运动人呀！
站姿8字操
腿部8字操
Tags: Homita瘦身计
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