减肥，是很多姊妹们的终生的话题。冬天吃胖了夏天又来到，我们也不得不把减肥重新提上日程！但是很多人会发现，自己的减肥计划很容易失败。减肥真的是太难了，其实只要记住这４点，想不瘦都难！
#运动减肥
运动减肥是最不容易反弹的减肥方法，而且是最健康的方法。所以，请我们都运动起来，用运动的方法消耗自己的脂肪，燃烧自己的卡路里。
#控制卡路里
要知道，减肥的同时，必须要控制自己食谱中的卡路里。我们可以根据自身的肥胖程度和日常运动消耗来作适当调整，和充分食用那些营养又健康的低卡路里的食物。控制卡路里并不意味节食呢！
#运动种类的丰富
我们一定要注意运动种类的丰富，因为这不仅可以确保我们全身都能被运动到，还能保持我们减肥的效果。单一的有氧运动其实容易被身体所习惯，所以作为健身还好，但是如果一直用同一种有氧运动减肥，减肥效果就要越来越慢了。
#减肥的趣味性
为了减肥的计划的顺利开展，我们可以增加运动减肥的运动项目，选择自己喜欢的运动。除此之外，还可以定下一个小目标，比如说一个礼拜跑步50000米，如果目标达成了，就给自己一些奖励等等。
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