先别管你是胸大还是胸小的，如果你做了这些坏习惯，只要慢慢令胸部缩小！而且由贫乳变成巨乳是件不容易的事，必需要注意以下几点，好好保养胸部，避免悲剧发生。
1. 姿势不正确
当长期站姿或坐姿不正确时，会导致驼背问题，延伸到血液不循环，由於胸部附近有很多淋巴位置，如果淋巴塞了，便会影响胸部的大小。
2. 侧睡或趴睡
趴著睡觉时身体的重量压向胸部，容易使胸部变形，而长期偏向一侧的睡姿，会增加出现胸部两边不一的情况，也为胸部带来极大的负担。
3. 摄取蛋白质不足
若少摄取肉或蛋类等食品，可能造成蛋白质不均衡，但细胞是由蛋白质组成，让身体产生足够的脂肪，才能帮助胸部丰满起来！
4. 尺寸不合的内衣
穿著过小的胸罩，会限制胸部的发展，甚至可能有外扩的情况发生！而长期穿太大的内衣的话，会引致胸部下垂。
5. 错误按摩胸部
当然适当的按摩可刺激乳腺，令胸部变得更丰满。但使用错误的方法按摩，好像随便拍打胸部，或向下按摩，反而会令胸部变得越来越小。
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