减肥可谓女生的终身事业，除了做运动之外，由饮食著手也是不错的选择。相信很多姊妹都知道牛油果是减肥餐单的宠儿，近几年一直简直是雄霸减肥餐单的榜首。
牛油果有极高及全面的营养价值，好处多多！牛油果所含的脂肪大部份都是不饱和脂肪，只要适当地配合日常餐单，以取替平日的饱和脂肪，对身体都有好处。
因为牛油果含有的纤维有助增加饱肚感，从而减低食欲。只需要半个牛油果，就能提供人体每日所需纤维的 27%。
但最近有一款亚热带生果正挑战牛油果的地位！根据英国超市Tesco 统计，菠萝的销售量在今年比上年急升15%。
菠萝的营养价值绝对不比牛油果逊色，因为菠萝含有丰富的水溶性纤维和维他命C，能促进肠道蠕动。重要的是，菠萝当中的蛋白有助消化食物中的蛋白质，能有效改善消化不良。
Tags: Homita瘦身计
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得，请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张，电邮到∶ editor@homita.com.hk，文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页，一经入选我会支付相应稿酬，仲唔快来投稿？
Author Information
You May Also Like
