不知不覺林心如，林心如已經40有3了，怎麼還是個少女的樣子啊！尤其是她的身材，不要說她已經是孩子的媽了，瘦的一點都不科學啊!到底女神是怎麼做到的呢?

＃減肥也一定要好好進食

 

 

 

 

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A post shared by 心如rubylin (@loveruby_official) on Apr 23, 2019 at 9:02pm PDT

雖然人人都說減肥一定要靠飲食，可是吃得少不如吃得好，減肥可不是要捱餓啊！挑選健康、低脂的食物，以蔬菜和蛋白質為主的餐點也能讓你健康的變瘦。

＃再忙都要每天運動

 

 

 

 

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A post shared by 心如rubylin (@loveruby_official) on Aug 23, 2019 at 12:04am PDT

管理好飲食，當然就要張開腿囉！林心如熱愛跑步，她更購入跑步機，可以在家一邊慢跑一邊追劇，讓運動一點也不無聊。堅持每天運動的後果除了健康之外，皮膚跟體態都變好了。

＃美肌膠原蛋白湯

 

 

 

 

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A post shared by 心如rubylin (@loveruby_official) on Aug 31, 2019 at 2:46am PDT

湯水不可少，林心如一有時間就會煲應采兒教她的膠原蛋白湯，把花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉煮，最後再加點花雕酒即可完成，長期飲用，手腳不易冰冷外，皮膚也會很有彈性。